Waar kan ik je mee helpen?
Leefstijlcoaching
Als BLCN erkend leefstijlcoach help ik mensen om gezondere keuzes te maken en hun levensstijl te verbeteren. Ik geef advies over de 4 pijlers: voeding, beweging, ontspanning, slaap en alcohol/medicijngebruik om de fysieke en mentale gezondheid te bevorderen. Door te luisteren en vragen te stellen, help ik jou inzicht te krijgen in je gedrag en patronen op basis waarvan je mogelijk stap voor stap een aantal veranderingen kunt aanbrengen. Samen werken we aan haalbare doelen en duurzame veranderingen. Belangrijkste is dat JIJ centraal staat en meer in verbinding komt met jezelf.
Orthomoleculaire voedingstherapie
Een orthomoleculair voedingstherapeut onderzoekt hoe je via voeding en eventueel suppletie je gezondheid kunt verbeteren. Ik gebruik voeding als medicijn om je te helpen meer energie te krijgen, je immuunsysteem te versterken, en klachten te verminderen. Denk aan bijvoorbeeld vermoeidheid, stress of zelfs chronische problemen zoals darmklachten. Orthos betekent ‘goed, juist’. Dus orthomoleculair houdt in dat je probeert de juiste voedingsstoffen aan je lichaam te geven om het optimaal te kunnen laten functioneren. Het is een holistische aanpak, wat betekent dat er niet alleen naar de voeding wordt gekeken, maar ook naar je leefstijl. Het doel is om jouw lichaam weer in balans te brengen en je zelfhelend vermogen te optimaliseren.
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga die zich richt op het stretchen en versterken van het bindweefsel. Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor de wat stram wordende vrouw. Yin Yoga doe je liggend of zittend en helpt om diep te ontspannen, je flexibiliteit te verbeteren en innerlijke rust te vinden.
Heerlijk om de dag mee te beginnen en/of eindigen.
Je kunt een privé les boeken waarin ik je oefeningen mee geef die specifiek gericht zijn op jouw persoonlijke 'probleemgebieden'.
Supplementen ontwikkelen
Door jarenlange kennis van de 'supplementenwereld' kan ik bedrijven adviseren die overwegen supplementen in hun assortiment op te nemen of naar specifieke product formuleringen zoeken. Ik heb een breed netwerk binnen de industrie en kan je helpen de juiste wegen binnen dit werkveld te bewandelen.
"Elja heeft me geholpen om mijn leven weer op de rails te krijgen.
Haar begeleiding en support waren precies wat ik nodig had om gezonder, vitaler en daardoor gelukkiger te worden."
- Anna -
Neem contact op
Neem gerust contact op voor meer informatie over mijn expertises en de mogelijkheden om je te helpen.
Locatie
EljaVitaal, Jouw partner voor een gezonde en gebalanceerde Leefstijl
Woerden, Nederland
Over mij
Mijn naam is Elja en na een vol werkzaam leven binnen diverse bedrijven ben ik thans als freelancer actief op diverse fronten. Ik woon in Woerden en heb een rijk sociaal leven met vrienden en familie. Helemaal rijk ben ik met mijn lieve volwassen dochter Carlijn. Heel graag help ik je met specifiek advies op het gebied van (orthomoleculaire) voeding of een gezonde leefstijl. Wil je kennismaken? Neem dan contact op per email en ik reageer zo snel mogelijk. info@eljavitaal.nl
